Maand: juni 2019

Yes, met trots kan ik vertellen dat ik nu gecertificeerd ben als facilitator voor de Personal radar & Company Radar. Wil jij weten hoe het staat met jouw werkvermogen? Of met het werkvermogen op jouw afdeling of in het team? Laat mij je helpen dit samen met jouw organisatie te onderzoeken en aan te pakken!
Werkvermogen is de mate waarin iemand zowel geestelijk als lichamelijk zijn of haar huidige werk kan uitvoeren. Een duurzaam inzetbare medewerker is productief, gemotiveerd en kan op een zo gezond mogelijke manier werkzaamheden uitvoeren. En dit komt jouw organisatie (ook financieel) ten goede! Meer weten? Neem gerust contact op. Bedankt @BlikopWerk @BureauVolZin

Gisteren heb ik met veel plezier praktijksimulaties mogen verzorgen voor de Klanten van GGN tijdens “GGN EXPERIENCE 2019”. De missie van GGN is ‘Aandacht Loont’ en dat is ook terug te zien in de aanpak richting de klant, de debiteuren en de medewerkers op deze bijzondere én leerzame dag. Bedankt voor het vertrouwen in mijn diensten en tot ziens!

Meer genieten, gezonder leven of sporten in de ochtend. Als je wilt veranderen pas je nieuwe gewoonten dan in je ochtendritme. Maak het een ‘Tiny Habit’ die je inpast in je leven. In de ochtend maken we meer stresshormonen aan waardoor nieuw gedrag beter beklijft. Dus begin de dag goed. Sta eerder op om te lezen in plaats van meteen op je telefoon te kijken óf ontbijt aan tafel in plaats van onderweg. Pak even je rust tussen afspraken door. Hoe? Nou zo. Stap 1: Bedenk een Routine (R), Stap 2: Welke Gedragsverandering (G) wil je doorvoeren? Stap 3: Maak een koppeling tussen de Routine en de Gedragsverandering. Tadaaaaa daar is je Tiny Habit (TH). Makkelijk vol te houden en groot resultaat.

Bijvoorbeeld

Routine = tanden poetsen, Gedragsverandering = 5 dingen bedenken waar je dankbaar voor bent (wens = meer positief denken). Tiny Habit: Als ik mijn tanden poets bedenk ik altijd 5 dingen waar ik dankbaar voor ben.

Routine = wekker gaat, Gedragsverandering = ik doe een ademhalingsoefening van 1 minuut (wens = meer ontspannen opstaan). Tiny Habit: De wekker gaat en doe een ademhalingsoefening.

Je kunt de stress van twintigers en dertigers wel aanstellerij vinden, de verschijnselen zijn er toch, blijkt uit de cijfers. Driekwart van de jonge werknemers heeft stress- en burn-outklachten. Rond de helft van de studenten heeft psychische klachten. En jonge werknemers voelen zich het vaakst vermoeid door het werk (19,5 procent, volgens CBS en TNO) en gejaagd (24 procent, volgens SCP). Ze lijden onder prestatiedruk, faalangst, en hebben veelal het gevoel succesvol – en uniek te moeten zijn. Jonge werknemers smachten naar minder moeten, meer rust én willen weer leren genieten. Een podcast die indruk maakt. Voor iedereen die met twintigers en dertigers werkt. #zelfregie #zelfontspanning #zelfzorg #zelfinzicht #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #pleziermaakjezelf

Bron: Work in Progress is dé podcast van Intermediair over carrière, work-life balance en persoonlijke groei.