Alle ballen verzamelen!

Bijna heel Nederland zit vastgehaakt aan de gedachte dat een kerst geen kerst is zonder een tafel vol eten en dierbaren. Deze gedachte zorgt voor onrustig, angst, onzekerheid en het meest confronterende eenzaamheid. En dit willen we niet voelen. Want stel je eens voor….. Dus wat doen mensen dan. We gaan de controle weer terug proberen te pakken. We zijn massaal in discussie gegaan, in verzet en zijn aan het verantwoorden waarom iets wel/niet eerlijk is. We hebben dit toch verdiend met zijn allen? Zeker na het afgelopen jaar dat we al die ballen moesten hooghouden in het combineren van thuiswerken, kinderen, gezin, huisdieren etc? Door dit verzet wijken we af van wat we eigenlijk écht willen met kerst. En dat is voor iedereen anders. Dus. Pak #zelf weer de regie. Hang al die ballen die je het afgelopen jaar in de lucht heb gehouden in de boom. Ga zitten en ontspan! Bedenk #zelf wat jouw kerst weer kerstig maakt. En ga dat doen.

Wat mijn kerst echt kerstig maakt is aandacht hebben voor mijn dierbaren. Dat bekent bij mij: offline zijn én verbinding maken met mijn gezin en familie/vrienden. Verder gaan we wandelen, fietsen, oneindig veel spelletjes doen (en hopelijk winnen :)) en onze #zelfgemaakte knutsels rondbrengen of opsturen. Tot in het nieuwe jaar!

Coaching on the job

Soms loopt het net even anders, zeker nu in Corona tijd. Trainingen gaan online of worden in kleine groepen in grote ruimtes verzorgd. Maar soms heb je ineens last minute een aantal afmeldingen in verband met snot. Toen had ik ineens 2 man ipv 6. Dus wat doe je dan als trainer? Annuleren en weer verplaatsen of er het beste van maken? Ik kies voor dat laatste. Ik gooi mijn programma overboord, lever maatwerk én blijf trouw aan de gewenste resultaten. Ik stuur bij en ik laat de deelnemers #zelf kiezen. Wat wil je behandelen, waar liggen je behoeften, hoe kunnen we hier een voordeel van maken? We konden inzoomen op individuele casuïstiek en hebben hier dankzij of ondanks de RIVM maatregelen veel van geleerd! Van een training naar coaching on the job. #zelfsturing #zelfregie #zelfstandigheid #zelfactualisatie

En dit is dan mijn werkplek…

“En dit is dan mijn werkplek….”, zeg ik als ik mijn coachees voor het eerst ontvang. Wow, is dan de eerste reactie. En dan die lange stilte. Ik vind het belangrijk om echt even uit te zoomen van een kantoor/werk omgeving zodat mensen letterlijk weer afstand kunnen nemen en weer helder kunnen (leren) denken. Dit is de plek waar mensen de afgelopen jaren hun onrust, de twijfel, de onzekerheid, de angsten, de stress en het verdriet achterlaten om vervolgens opgelucht adem te halen én verder gaan. Een theekoepel vol met verhalen en emoties. #dankbaar #zelfzorg #zelfontspanning #zelfinzicht

Daar gaan we weer!

Ronde twee van ACT. Sinds kort weer begonnen aan de verdiepingsopleiding ACT. ACT helpt mij en de coachees om een bewust én waardevol leven te leiden, door te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), loslaten (ja, hoe doe je dat nou…) en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment). #zelfregie #zelfsturing #zelfverrijking #zelfbepaling #zelfacceptatie #zelfwaardering