Maand: oktober 2019

Hoeveel is de dagelijks aanbevolen hoeveelheid zelfontspanning eigenlijk? Hoeveel informatie kunnen we maximaal verwerken op een dag? Hoeveel uren kunnen we (efficiënt) werken op een dag? Hoeveel tijd kunnen we maximaal op onze telefoon bezig zijn, wat is gezond? Hoeveel ontspanning hebben we eigenlijk nodig, dagelijks, wekelijks, maandelijks? Én is Netflix ook ontspanning? Is iedere dag van jezelf moeten sporten ook ontspanning? Is de hele dag contact hebben met je vrienden live of via social media eigenlijk ontspanning? Hoe kan ik eigenlijk écht ontspannen als ik een gezin heb? En, hoe weet ik eigenlijk wanneer ik ontspannen ben?

Allemaal vragen die voortdurend langskomen tijdens de individuele coaching sessies. Nooit een eenduidig antwoord. Wél altijd maatwerk. Een passend traject waar je zelf na gaat denken, op onderzoek uit gaat en een plan maakt waar je (ja ja) zelf invloed op hebt! En dan komt het leukste gedeelte! Oefenen met zelfontspanning. #zelfontspanning #zelfzorg #zelfinvloed #zelfregie #zelfinontwikkeling.

Afgelopen week mocht ik een training geven aan de leerkrachten van de basisschool de Jazzsingel over omgaan met agressief, lastig en emotioneel gedrag van ouders én kinderen. Een mooie training op maat gemaakt voor leerkrachten en aangevraagd door een schooldirecteur die de wens heeft om met elkaar meer op één lijn te komen met één duidelijke visie en aanpak. Doel: Stevig staan als team en tegelijkertijd de leerkrachten betere tools meegeven om hierop professioneel te reageren. Ik kijk uit naar de volgende ronde!

Teambuilding. Vandaag heb ik weer heerlijk mogen bouwen aan openheid, vertrouwen, en committent. Met teamleden die elkaar maar heel kort kennen, het eigenlijk veel te druk hebben voor dergelijke bijeenkomsten. Die gruwelen van thema’s als zelfsturing maar tegelijkertijd wel meer zelfregie willen. En er toch voor elkaar zijn en omdat zij weten dat het hen beter maakt in hun werk. Trots dat ik dit proces vandaag mocht faciliteren. #zelfsturing #zelfregie #zelfstandigheid #zelfredzaamheid #zelforganisatie

Ik word er altijd zo blij van als leidinggevenden zien dat er een bepaald thema speelt bij de medewerkers in de organisatie én daarmee aan de slag gaan. In dit geval was dat het thema ‘perfectionisme’. Leidinggevenden gaven aan dat zij zien dat veel (jonge) medewerkers het graag perfect willen doen en dat het bijna een trend lijkt. Vanuit hen hoeft dit niet, omdat zij inzien dat dit niet (altijd) efficiënt is. Én omdat zij merken dat het zelfs ten koste gaat van de gezondheid & vitaliteit van de medewerker, gelet op de hoeveelheid werk dat er ligt of blijft liggen. Zodoende de vraag aan mij als coach om een workshop te maken met het onderliggende thema: Perfectionisme. En dat doe ik graag. Zie hier de flyer voor de workshop Prima is Perfect. Ook een trend gespot in jouw organisatie? Bel gerust voor een vrijblijvend gesprek over de mogelijkheden. #zelfgemaakt #zelfinuitvoering #zelfinzicht #zelfkennis #zelfontplooiing #zelfregie #zelfzorg

Durf jij aan jezelf te werken met jouw team?

Vandaag heb ik weer met plezier een team gecoacht met als doel om elkaar weer te vinden én (opnieuw) te verbinden. Om vanuit rust en openheid weer naar elkaar te luisteren en tijd om te bespreken wat er leeft. Enkele reacties van de deelnemers: “Wat een interactieve coaching”, “Duidelijke uitleg waardoor meedoen en mee blijven doen makkelijk is”, “De ruimte om te bespreken wat jou bezighoudt, was top”, “De rust en duidelijkheid was plezierig”, “Duidelijke regie tijdens kwetsbare onderwerpen was fijn”. En ook voor mij was het ook weer een leerzame dag vol plezier én resultaat. Win Win. Dank! #zelfregie #zelfsturing #zelfontwikkeling & #zelfinzicht.