Yes. We zijn gestart met de ontwikkel gesprekken met studenten voor de opleiding Basisbekwaam Schoolleider vanuit Avans+. Bij de start van hun studie maken zij een ontwikkelassessment met behulp van een Learning Agility Scan. Deze worden besproken met de ontwikkelcoaches. Naar aanleiding van de uitkomsten van het assessment worden persoonlijke leerdoelen geformuleerd en kunnen zij starten met het onderdeel persoonlijk leiderschap. Ik kijk uit naar een mooi studiejaar om nog meer aanstaande schoolleiders te zien groeien en ontwikkelen! #zelfontwikkeling #zelfkennis #zelfontplooiing #zelfleiderschap
We zijn allemaal weer langzaamaan terug in ons oude patroon terecht gekomen. Je werk situatie lijkt steeds meer op hoe het was én de wereld draait gewoon door. Toch kan het wel zo zijn dat je fysiek of mentaal uitgeput voelt. Hoe kan dat toch? Alles is toch weer normaal? Steeds meer experts tonen aan dat de impact van de Corona crisis op ons fysiek en mentaal functioneren groter is dan we nu kunnen overzien of (willen) geloven. Dus negeren we signalen die ons lijf ons vertelt. Moeheid, somberheid, weinig energie, lusteloosheid, eenzaamheid, waar-doe-ik-het-eigenlijk-voor gevoel. Als je vergeet hiernaar te luisteren of er niet naar wilt luisteren merk je dat het erger wordt. En voor je het weet loop je vast. Herkenbaar? Ik zeg altijd luister naar je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen. Onderzoek welke naschokken jij nog ervaart van de impact die Corona op jouw leven heeft gehad. En kom onder ogen dat je zelf weer invloed kan uitoefenen op wat jij wilt en weer plezier geeft. En dit heldere filmpje van nu.nl illustreert dit ook nog even voor ons. Tips? Niet teveel nieuws lezen, steun zoeken bij elkaar, mediteren, sporten en minder drinken/middelen gebruik. Open deur? Ja. Maar dat maakt het nog niet makkelijker om te beginnen. Succes! #zelfregie #zelfzorg #zelfontspanning #zelfcontrole
We weten allemaal nog heel goed dat moment op de basisschool waarop je je heel erg hebt geschaamd. Je weet nog precies hoe dat voelde. En misschien voel je het nu weer nu je eraan denkt. Je voelt je zo klein, kwetsbaar, onbegrepen, angstig én je leert meteen (hoe klein je ook bent) af om nooooooit meer dit of dat te doen. Fouten maken (om schaamte te voorkomen) verleer je zelf. Maar die weerhouden je ook om te groeien en ontwikkelen.
Schaamte is een emotie en misschien wel de meest uitputtende en confronterende emotie. En iedereen heeft er regelmatig last van. Maar we willen allemaal niet dat het zichtbaar is. Uit schaamte volgt op de werkvloer vaak terugtrekken, zwijgen, verbloemen, compenseren, stiekem gedrag enz. Het kan een behoorlijke energielek zijn.
Je hebt 2 soorten schaamte. Gezonde schaamte (1) is het besef dat de kwetsbaar zijn en leidt tot nederigheid en gedeelde menselijkheid (we doen allemaal wel iets onhandigs, vergeten iets of snappen iets niet oid). Vergiftigende schaamte (2) zorgt voor een gevoel van minderwaardigheid. Teveel van deze schaamte is ongezond en heeft invloed op je functioneren. Deze vorm van schaamte maakt je verdrietig en eenzaam. Ook bestaat er een kans dat je risico’s gaat uitsluiten en je steeds meer vervreemd raakt van jezelf en anderen. Bij mensen die veel schaamte ervaren wordt ook vaker en sneller het gevaarsysteem getriggerd waardoor je veel meer stress ervaart maar ook mogelijk eenzaamheid, burn-out, depressie etc.
Kortom erken (eerst richting jezelf) waar jij je voor schaamt. Wat probeer je te verbloemen? Op welke eigenschappen ben je niet trots en wanneer? Bij wie probeer jij jezelf altijd van je beste kant te laten zien en waarom? Waar wil je dat de ander niet achter komt? En kies dan eens iemand uit bij wie jij je veilig voelt om hierover te vertellen. Zodat deze vorm van schaamte niet meer vergiftigd maar juist zorgt voor openheid, groei en weer verbinding met anderen. Veel schaamteplezier!
De mensen die mij een beetje kennen weten dat ik ieder moment aangrijp om (bij voorkeur verkleed én beetje gek) successen te vieren, stil te staan bij mijlpalen en personen graag in het zonnetje zet. En dat deed ik deze week ook. In feestelijke sferen weliswaar. Met een online verkleedwedstrijd, een Avans Pubquiz en met op de achtergrond het nummer: Celebrations. Wat een online feest.
Het afgelopen jaar heb ik een groep (aanstaande) managers & leidinggevenden mogen coachen bij hun persoonlijke en professionele ontwikkeling tijdens hun deeltijdstudie Bedrijfskunde & Management. Het was een mooi én pittig jaar. Studeren naast je fulltime baan, je gezin, een (nieuw) koophuis en/of een promotie is al een hele kluif. Laat staan als je ineens flexibel mee moet buigen met thuisonderwijs en alles moet inhalen wat stil was komen te liggen. Chapeau! Proost op jullie.
