Prestatie stress? Stel jezelf een doel

Als je voorafgaand of tijdens je prestatie last krijgt van angstgedachten en bang bent om fouten te maken, dan belemmert je dat juist in je prestatie. Om te presteren moet je focussen en je niet laten afleiden door gedachten en gevoelens die daar niet aan bijdragen. Dat doe je door je allereerst af te vragen wat precies je doel is. Gaat het om een competitiedoel (strijd om de eerste plek), prestatiedoel (beste prestatie die je kunt neerzetten) of een procesdoel (opeenvolging van handelingen die je moet verrichten)?

Het is verstandig om jezelf een prestatiedoel te stellen: wat kun je bereiken met wat jij zelf in huis hebt, en wat moet je nog doen om dat doel te bereiken? Ook over procesdoelen heb je controle. Je kunt de kennis vergaren die je nodig hebt om goed te presteren. Of je kunt je de techniek eigen maken die nodig is om te presteren. Tot slot kan je een tactiek bedenken die je het best kunt toepassen. Kortom. De grootste uitdaging in je werk ben je zelf!

#zelfinzicht #zelfregie #zelfcontrole #zelfontwikkeling. 
Bron: Intermediair. Lees meer. Klik hier. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.