Samen bereiken waar je Zelf wilt zijn
Als je je als manager of hr-medewerker wilt gaan bezighouden met werkgeluk & werkplezier is het belangrijk om je eerst af te vragen hoe het zit met je eigen werk? Wat maakt jouw werkdag plezierig? Waar word jij blij en/of gelukkig van? En leef jij daar ook naar?
Het is een misvatting dat het bespreekbaar maken van werkgeluk & werkplezier in je organisatie of op je afdeling een duur of langlopend traject is. Door in gesprek te gaan met je medewerkers en deze vragen te stellen lever je al een hele grote bijdrage. Aandacht geven aan je mensen, luisteren en insteken op taken die energie geven is de sleutel tot succes. Want wist je al dat een positief brein 31% productiever is? Meer inzichten over werkgeluk? Bekijk dit filmpje eindig deze dag ook happy!
Een deadline halen op je werk, de beste cijfers halen op school, vaak naar de sportschool en nog even een perfecte post op sociale media zetten: veel jonge mensen ervaren prestatiedruk. In de documentaire Stress to impress onderzoeken millennials prestatiedruk in hun generatie. Wat is prestatiedruk eigenlijk en wat zijn de gevolgen hiervan voor twintigers en dertigers? Waarom streven we allemaal naar perfectie en waarom is dit eigenlijk helemaal niet nodig? In Stress to Impress wordt het probleem ‘prestatiedruk’ onder de loep genomen en word je als kijker aan het denken gezet, óók over je eigen gedrag.
Note to leidinggevende & HR. De twintigers & dertigers zijn straks de grootste groep mensen op de arbeidsmarkt en dus ook werkzaam in jouw organisatie. Help hen bij het inrichten van hun leven, leer ze omgaan met prestatiedruk, perfectionisme en angst om te falen. Zodat zij langdurig inzetbaar blijven, gezond blijven én met plezier werken
Vandaag een inspirerende training gehad over het meten én bespreekbaar maken van werkvermogen bij medewerkers en organisaties. Ik sta te trappelen om deze methodiek te gaan gebruiken. Georganiseerd door Blik op Werk en Bureau Volzin. Bedankt!
Wil jij weten hoe jouw organisatie ervoor staat en/of hoe jij je werkvermogen kan vergroten? Neem gerust vrijblijvend contact op!
Ik krijg regelmatig de vraag hoe ik als ondernemer zaken aanpak in een hectische wereld met een gezin, veel opdrachtgevers en afspraken. Nou hierbij mijn top 10.
Wat helpt jou in deze hectische wereld? Heb je nog goede tips voor mij? Dit is een lijstje die ik nu ongeveer 10 jaar geleden ben begonnen en ieder jaar komt er iets bij. Niet een voornemen maar een ’tiny habit’ die ik wil veranderen en wil oefenen om dit een vaste gewoonte te laten worden. Net als tanden poetsen. Doe jij mee?
Ezelsbruggetje nodig om van een verandering een gewoonte te maken? Gebruik de mantra is: Nadat ik (noem hier je bestaande routine, iets wat je al deed) ga ik (de Tiny Habit, kleine gewoonte) doen.
Herken je dat? Je wordt ’s ochtends wakker en meteen al chagrijnig bij het idee wat er allemaal moet gebeuren. Je leven zit dichtgetimmerd met to-do lijstjes. Zelfs je sociale activiteiten staan erop. Je hebt altijd haast. Als mensen vragen hoe het gaat zeg je standaard: druk. Je bent dagelijks bezig met voldoen aan verwachtingen en je weet niet meer hoe je op de bank kunt zitten zonder telefoon of Netflix. Tijd om te ontploeteren….
Maar hoe dan? Zorg ervoor dat je je rommel in je leven opruimt. En met rommel is eigenlijk alles wat overhoop ligt. Dus spullen, contacten, gedachten, gevoelens. Zie het als een mooie voorjaarsschoonmaak. Maak een plan en ga actief aan de slag met alles wat jouw leven rommelig en onrustig maakt. Lukt het niet alleen? Vraag hulp van je omgeving, van je werk of van een coach.
#zelfregie #zelfontspanning #zelfzorg #zelfbewust-zijn!
Steeds meer bedrijven worstelen met hoe zij twintigers en dertigers tevreden kunnen houden én goed kunnen inzetten zonder dat ze omvallen. Coaching en begeleiding is daarbij een must, omdat deze generatie open staat om veel over zichzelf te leren. Maar waarom? Omdat de doelgroep twintig en dertigers straks de grootste groep is op de arbeidsmarkt en je daar als bedrijf niet omheen kan. Dus wil je als organisatie succesvol en gezond blijven dan moet je investeren in de persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke groei van deze groep medewerkers!
Wil je alvast beginnen? Hieronder de 8 tips van een millennial expert kort samen gevat.
Bron: BNR nieuwsradio
In een nieuw onderzoek gehouden onder young professionals en hun managers komen zeven soft skills naar voren die de sleutel vormen om in de toekomst succesvol te kunnen zijn. Hoe staan jouw young professionals ervoor? En durf je als organisatie hier ook in te investeren?
Ga wandelen! Zo voorkom je stress en lusteloosheid. Wandelen laat je bloed weer stromen en brengt zo meer zuurstof naar je hoofd. Dat bevordert je concentratie en prestaties, maar zorgt ook voor nieuwe hersenverbindingen, en nieuwe ideeën. Dat is prima te gebruiken voor een vergadering of brainstormsessie met een paar collega’s. Dus ga wandelen. Meer hierover horen? Dat kan in de podcast: zo voorkom je stress en lusteloosheid.
Een van de redenen dat ik coach ben geworden is omdat ik altijd gefascineerd ben geweest door het vraagstuk: “Wat blijft er van je over als je het werk weg denkt?”. Sommige mensen zijn zo verweven met hun werkidentiteit dat deze vraag niet eens gesteld mag worden. Want er is geen antwoord op. Anderen zijn zich niet eens bewust van hun werkidentiteit. Wie ben ik? Waar sta ik voor op mijn werk? Wat verwacht ik van mijzelf als werknemer? Wat verwacht mijn werkgever van mij en hoe verhoud ik mij daar toe? Wat gebeurt er met mijn werkidentiteit als mijn werk inhoudelijk aan het veranderen is? Wat gebeurt er met mijn werkidentiteit als mijn privéleven is gewijzigd. Dit zijn vragen die onder andere tijdens mijn coachingsessies centraal staan én altijd verrassende inzichten opleveren. Ik zorg samen met jou voor balans tussen jouw persoonlijke identiteit, jouw werkidentiteit en jouw loopbaan identiteit. Want waar je ook bent, je neemt altijd jezelf mee.
